ネガティブな自分を変えたい人へ
こんにちは☀️
フリーランスでグラフィックデザイナーをやっている
はせがわです。
今日は、ポジティブになる方法をシェアします😄
いきなり結論から言いますね！
どどどどどど〜
じゃん！
ポジティブになりたければ、
「筋トレ」をしよう！
答えはこれだけです！
皆さんマッチョを想像してみてください。
どうでしょう？
ネガティブなマッチョっていないでしょ？
小心者はいるかもしれないけど、
ネガティブなマッチョはみたことがない。
そうゆうことです笑
これは、私自身実感していることではありますし、
おそらく、論文とか探せば出てくるレベルの答えだと思います。
あ、筋トレって言いましたけど簡単な運動で十分ですよ笑
筋トレがベストではあると思いますが、
毎日筋トレとかなかなかできないと思うし、
人類皆マッチョになったら面白すぎるので、
筋トレはやりたい人だけでいいかと！
軽い運動で十分です！
私は今日家の周辺を3周しました🏃♀️🏃♀️🏃♀️
かなり汗かきました！
そりゃ走っている時とかは、しんどいし足を止めたくなるけど
頑張った後って清々しい。
汗もかくので物理的にも、清々しくなると思います。
もっともっと軽くてもいいかもしれない。
スクワットやってみるとか、
腕立て腹筋やってみるとか、
自転車で川見にいくとか、
そんなんでいいと思います。
ただ、長谷川流には1つだけポイントがあります。
マッスルになった気持ちで、
一瞬でも
うおーーーー後1回だぁーーー
ってなること！
他の流派もあると思うので
そこら辺は自分が楽しめるように
カスタマイズしてください😄
それでは今日はそんな感じ！
ポジティブになりたい人は、
運動しよう！
騙された気持ちでやってみてね〜
それではまた明日〜💪💪💪
